양배추에는 비타민 C와 베타카로틴, 비타민 E 등 다양한 항산화 물질이 포함되어있고, 면역 강화, 소화개선 그리고 심혈관 건강에 도움을 준다고 알려져 있다. 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움을 준다고 하니, 몸의 노화를 고민하는 5060세대에는 특히 귀가 솔깃한 얘기다.

조승우 한약사(https://youtu.be/4lJVlcii-GQ)는 위장 회복에 좋은 채소가 양배추이니, 위에 자극이 되면, 삶아서라도 먹기를 권한다. 양배추는 값이 매우 값이 싼 채소들 중에 하나이다.

천연 영양제인 양배추를 간식으로 라도 먹어야겠다. 

하지만, 모든 것이 그렇듯 좋은 점만 있는 것은 아니다.  양배추는 혈액 응고를 도와주는 비타민K 함유량이 높고, 혈당 수치를 떨어뜨리는 데 도움을 주지만, 혈액을 물게하는 약을 복용하는 사람이나  저혈당인 분들에게는 오히려 해가 될 수 있으니,  의사와 상담하는 것이 우선이다.