▶성인이 된 자녀가 꼴도 보기 싫을 때 대처하는 10가지 방법

부모와 자녀 간의 관계는 성장하면서 변화하고, 특히 자녀가 성인이 되었을 때 갈등의 양상이 더 복잡해질 수 있다. 자녀가 성인이 되었지만 여전히 부모의 기대에 미치지 못하거나, 성격 차이로 인해 자녀가 꼴도 보기 싫다는 생각이 들 때도 있다. 이런 상황에서 부모가 어떻게 대처할 수 있을지, 현명한 해결책을 10가지로 나누어 제시한다.

1. 자신의 감정 먼저 이해하기

자녀가 꼴도 보기 싫다는 감정이 드는 이유를 먼저 스스로 파악해보는 것이 중요하다. 자녀의 행동이 왜 그렇게 불편하게 느껴지는지, 어떤 상황에서 갈등이 심해지는지 스스로 이해하는 것이 해결의 첫걸음이다.

2. 잠시 거리를 두기

자녀와의 갈등이 극에 달했을 때는 잠시 물리적 거리를 두는 것이 도움이 된다. 서로에게 시간을 주어 감정이 가라앉을 시간을 가지면, 보다 차분하게 대화할 수 있는 기회를 만들 수 있다.

3.대화의 창구 열어두기

자녀와의 관계에서 대화는 매우 중요하다. 자녀가 성인이 되었더라도 여전히 부모와의 소통이 필요하다. 단, 감정적 대화가 아닌 문제를 해결하고 서로의 생각을 이해할 수 있는 대화를 시도해야 한다.

4. 자녀의 입장 이해하기

성인이 된 자녀는 부모와는 다른 삶의 방식을 추구할 수 있다. 자녀의 입장에서 그들의 선택을 이해하려는 노력이 필요하다. 자녀도 자신의 독립성과 자율성을 존중받고 싶어한다는 점을 기억하자.

5. 객관적인 조언 구하기

부모와 자녀 간의 갈등은 감정적으로 휘말리기 쉽다. 이럴 때는 제삼자의 조언을 구하는 것이 좋다. 친구나 전문가의 중립적인 의견을 듣고, 문제를 객관적으로 바라볼 수 있는 시각을 가질 수 있다.

6. 감정적 폭발 피하기

자녀가 하는 말이나 행동이 불편하게 느껴질 때, 감정을 즉각적으로 폭발시키는 것은 갈등을 악화시킬 수 있다. 감정을 다스리고, 자녀에게 차분하게 대응하는 것이 중요하다.

7. 자녀와 새로운 관계 설정하기

자녀가 성인이 되었기 때문에 이제 부모와 자녀 간의 관계는 새로운 차원에서 정립될 필요가 있다. 더 이상 보호자-의존자의 관계가 아니라, 독립된 두 성인으로서의 관계를 구축하는 것이 필요하다.

8. 서로의 경계 존중하기

성인이 된 자녀는 자신만의 삶의 방식을 가지고 있다. 그들의 삶에 과도하게 개입하려 하기보다는, 서로의 경계를 존중하는 것이 중요하다. 지나친 간섭은 갈등의 원인이 될 수 있다.

9. 자신의 기대 조절하기

부모는 자녀에게 일정한 기대를 가지기 마련이다. 하지만 성인이 된 자녀가 그 기대에 미치지 못하더라도, 그들의 선택을 존중하고 지나친 기대를 내려놓는 것이 필요하다. 기대는 때로 자녀에게 압박이 될 수 있다.

10. 전문가의 상담 받기

부모와 자녀 간의 갈등이 심각하다면, 가족 상담을 통해 문제를 해결하는 것이 도움이 될 수 있다. 상담가는 갈등의 본질을 파악하고, 서로의 관계를 개선하는 방법을 제시해줄 수 있다.

자녀와의 관계는 평생 지속되는 중요한 관계이지만, 갈등은 언제든 발생할 수 있다. 중요한 것은 감정을 조절하고, 상호 이해를 통해 갈등을 해결하려는 노력이다. 위의 10가지 방법을 통해 자녀와의 관계를 건강하게 유지하고, 서로를 존중하는 새로운 관계를 구축할 수 있기를 바란다.