남자친구가 자신의 절친과 사귀는 것을 알았을 때 대응하는 7가지 방법

남자친구가 자신의 절친과 사귀고 있다는 사실을 알게 되었을 때 느끼는 충격과 배신감은 말로 다 표현하기 어려울 정도로 고통스러울 수 있다. 이와 같은 상황에 직면했을 때 감정을 건강하게 다스리고 자신을 보호할 수 있는 7가지 대응 방법을 소개한다. 1. 감정을 있는 그대로 받아들여라 갑작스러운 상황에 분노, 슬픔, 혼란, 배신감이 몰려올 수 있다. 이러한 감정을 억누르려 하기보다 있는 그대로 인정하고, 충분히 느끼는 과정이 필요하다. 울고 싶으면 울고, 감정을 털어놓고 싶으면 믿을 수 있는 사람에게 이야기하며 마음의 무게를 덜어내는 것이 좋다. 2. 충동적인 행동은 피하라 분노와 충격에 휩싸이면 즉각적인 반응을 하고 싶어지기 마련이다. 하지만 이럴 때일수록 한 걸음 물러서서 상황을 객관적으로 바라봐야 한다. 충동적으로 상대방에게 연락하거나, 공개적으로 상황을 폭로하는 행위는 나중에 후회로 돌아올 수 있다. 3. 사실을 명확히 확인하라 소문이나 추측에 의존하기보다 명확한 사실을 확인해야 한다. 상대에게 직접 묻거나, 자신이 알고 있는 사실을 근거로 냉정하게 상황을 파악해야 한다. 이 과정에서 감정적으로 휘둘리지 않도록 자신을 단단히 다잡을 필요가 있다. 4.

• 헤드라인경제신문 기자
• 2025-02-15 08:47