현대인의 스트레스와 정신 건강, 어디로 가야 할까

현대 사회는 빠르게 변화하고 있다. 기술의 발전, 경쟁의 심화, 정보의 과잉 등은 우리의 삶을 편리하게 만들어 주었지만, 그만큼 스트레스와 불안도 함께 증가시키고 있다. 현대인은 끊임없이 쏟아지는 업무, 인간관계, 경제적 압박 속에서 스트레스에 시달린다. 더 큰 문제는 이런 스트레스가 제대로 관리되지 않을 경우 정신 건강을 위협하며, 개인의 삶과 사회 전체에 악영향을 미친다는 점이다. 현대인의 스트레스 원인 첫째, 일상생활의 경쟁과 압박이 스트레스의 주요 원인이다. 많은 사람들이 과도한 업무량, 학업 성취에 대한 압박, 경제적 안정에 대한 불안 속에서 살아간다. 직장에서는 성과 압박, 학교에서는 높은 입시 경쟁률이 스트레스를 유발한다. 이 과정에서 사람들은 자신에게 과도한 기대를 걸거나, 실패에 대한 두려움으로 스스로를 압박하게 된다. 둘째, 디지털 시대의 정보 과부하 역시 스트레스의 큰 요인이다. 스마트폰과 소셜 미디어는 우리를 24시간 연결 상태로 만들었다. 정보는 끊임없이 흐르고, 사람들은 언제나 무언가를 놓치고 있다는 불안감에 시달린다. 특히, 소셜 미디어는 비교의 장이 되며, 자신과 타인을 비교하며 열등감을 느끼는 경우가 많다. 셋째, 사회적 고립과

• 헤드라인경제신문 기자
• 2024-12-07 04:11